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メタボリックシンドロームには気をつけましょう

久しぶりに寝込んでしまいました。

どうみてもメタボリックシンドロームの兆候あり(つまりウェスト85cm以上です(笑))
だなぁということで、フィットネスに励みだして以来、久しく体調を崩すことはなかった
のですが、梅雨ばてでしょうか。

ちなみにフィットネスの先生が言うには、体重を落とすんだったら、湿度が
高い梅雨の時期がチャンスだそうですよ。

夏になって体重を落とすと、体力が落ちるからNGだそうです。さらに秋に
リバウンドが来やすいとか・・・

ところでメタボリックシンドロームって怖いですね。実は肥満症や高血圧、
高脂血症、糖尿病などの生活習慣病が、それぞれが独立した病気では
なくて、りんご型と言われる内臓脂肪型肥満が原因であるとか。

男性であれば、ウェスト85cm以上、女性であれば90cm以上であれば
疑いありということで、診断を受けた方が良いみたいですね。

IT業界は生活が不規則になりがちですし、座りきりにもなりがちですから
業界としてのメタボリックシンドローム度は高い・・・かも。

ちなみに私は、現在、82cm。ちょっとでも油断すると微妙なウェストラインですね。